PROGRAM 01

골프 체형 · 신체기능 · 스윙 움직임 분석

체형과 신체 기능, 실제 스윙에서 나타나는 신체 사용을 함께 확인하고 개인에게 필요한 트레이닝 방향을 정합니다.

GOLF ASSESSMENT IN PANGYO

PAUSE LAB은 성남 분당·판교에서 골퍼의 체형과 신체 기능, 실제 스윙에서 나타나는 움직임을 함께 평가합니다. 스윙 모양이나 클럽 기술을 교정하는 레슨이 아니라, 골퍼가 실제 동작에서 몸을 어떻게 사용하는지 확인하는 과정입니다.

PROGRAM RELATIONSHIP

각 과정의 역할은 다르지만 하나의 평가 흐름으로 연결됩니다.

ASSESSMENT TO DIRECTION

같은 스윙 문제라도 필요한 접근은 다를 수 있습니다.

가동범위, 움직임 학습, 안정성과 힘, 힘을 연결하는 순서 중 무엇이 현재 움직임에 영향을 주는지 구분합니다.

가동범위가 부족하다

Mobility / Conditioning

가동범위는 충분하지만 필요한 움직임을 만들지 못한다

Movement Learning

움직임은 가능하지만 안정적으로 버티거나 제어하지 못한다

Stability / Strength

힘은 있지만 필요한 순서로 연결하지 못한다

Sequence / Coordination

움직임과 힘은 확보되어 있지만 속도와 파워가 부족하다

Speed / Power

그래서 PAUSE LAB은 운동을 먼저 정하지 않고, 평가를 먼저 합니다.

ASSESSMENT IN PRACTICE

장비보다 관찰과 해석, 트레이닝 결정이 중심입니다.

체형 분석 도구와 스윙 영상, 헤드스피드·비거리 확인은 현재 움직임을 이해하기 위한 자료입니다. 각 정보를 함께 해석해 필요한 접근을 결정합니다.

WHAT WE SEE

Body & Movement

Moti Physio 체형 분석과 직접적인 신체기능·움직임 평가를 함께 확인합니다.

WHAT WE MEASURE

Swing & Performance

스마트폰으로 실제 스윙을 촬영하고 현재 헤드스피드와 비거리를 간단히 확인합니다.

HOW WE UNDERSTAND

Body × Swing

몸에서 확인한 특성과 실제 스윙에서 나타나는 움직임을 연결해 제한 요소와 우선순위를 해석합니다.

HOW WE COMPARE

Movement Feedback

스마트폰 영상 등을 활용해 움직임과 스윙의 Before & After를 비교하고 다음 방향을 조정합니다.

PROBLEM / TARGET

이런 고민에서 시작합니다.

같은 스윙 고민이 반복되지만 어떤 신체 요인과 움직임 전략이 영향을 주는지 알기 어려운 골퍼를 위한 시작 과정입니다.

ASSESSMENT

현재 움직임을 확인합니다.

Moti Physio를 활용한 체형 분석, 직접적인 신체기능과 움직임 평가, 스마트폰 스윙 촬영, 헤드스피드와 비거리 확인을 통해 몸이 골프 동작에서 어떻게 사용되는지 살펴봅니다.

APPROACH

평가 결과를 골프 동작과 연결합니다.

스윙의 모양이나 클럽 기술을 교정하지 않습니다. 체형과 신체기능 평가 결과를 실제 스윙 움직임과 연결해 필요한 접근을 결정합니다.

PROGRAM CONTENTS

개인에게 필요한 순서로 구성합니다.

01BODY SCAN
체형과 신체 정렬 확인
Moti Physio를 체형 분석 도구로 활용해 현재 체형과 신체 정렬을 확인합니다.
02PHYSICAL MOVEMENT
신체 기능과 움직임 확인
관절 가동범위, 흉추와 고관절 움직임, 상·하체 분리, 안정성, 밸런스와 회전 능력을 확인합니다.
03SWING & PERFORMANCE
스윙 움직임과 퍼포먼스 확인
스마트폰으로 실제 스윙을 촬영해 몸을 사용하는 방식을 관찰하고, 헤드스피드와 비거리를 함께 확인합니다.
04BODY × SWING
평가와 스윙 움직임 연결
체형과 신체기능 평가 결과가 실제 골프 움직임에서 어떻게 나타나는지 함께 분석합니다.
05SOLUTION
개인별 트레이닝 방향 설정
Body Mechanics, Golf Performance Training과 Conditioning 중 필요한 요소와 순서를 결정합니다.

EXPECTED CHANGES

기대할 수 있는 변화

현재 체형과 신체 기능의 강점과 제한 요소를 이해할 수 있습니다.
스윙에서 보이는 현상과 몸에서 확인된 원인을 구분해 볼 수 있습니다.
Body Mechanics, Golf Performance Training, Golf Conditioning 중 필요한 우선순위를 정할 수 있습니다.

개인의 신체 상태와 참여 과정에 따라 변화의 정도와 속도는 다를 수 있습니다.

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