ABOUT PAUSE LAB
PAUSE LAB은 신체를 평가하고 움직임을 이해한 뒤 필요한 움직임과 신체 능력을 만들고, 좋은 신체 컨디션을 유지하도록 돕는 트레이닝 & 컨디셔닝 브랜드입니다.
OUR STORY
파우즈랩은 2025년 5월, 골프선수 트레이너와 컨디셔너 2명이 판교에서 시작했습니다. 처음에는 선수 트레이닝을 중심으로 운영했습니다.
이후 아마추어 골퍼도 바디메커니즘을 배우고 자신의 체형을 이해하며 움직임을 개선하면 더 오래, 더 편하게 골프를 칠 수 있다는 생각에서 현재의 PAUSE LAB 프로그램을 만들었습니다.
ONE BRAND · TWO EXPERTISES
대상과 과정은 달라도 몸을 보고, 움직임을 이해하고, 필요한 변화를 만든다는 기준은 같습니다.
스포츠와 일상에서 필요한 가동범위와 신체 컨디션을 패시브 스트레칭, 움직임 케어와 운동으로 관리합니다.
Stretching & ConditioningPAUSE METHOD
Golf Performance와 Stretching & Conditioning을 연결하는 PAUSE LAB의 공통 접근 방식입니다.
체형과 신체 기능을 확인하고 스마트폰 스윙 영상, 헤드스피드와 비거리를 통해 실제 골프 움직임을 관찰합니다.
동작의 모양만 판단하지 않고 Mobility, Stability, Separation과 Sequence가 현재 움직임에 미치는 영향을 연결해 이해합니다.
힌지, 회전, 상하체 분리와 체중이동을 개인의 신체 조건에 맞춰 학습합니다.
안정성, 근력, 속도와 힘을 사용하는 순서를 함께 훈련해 움직임을 버틸 신체 능력을 만듭니다.
필요한 경우 Passive Stretching과 Conditioning으로 움직임을 만들 수 있는 신체 상태를 준비합니다.
만들어진 움직임과 신체 능력이 실제 골프채와 스윙에서도 나타나는지 확인하고 퍼포먼스로 연결합니다.
WHY PAUSE LAB
과장된 결과보다 현재 상태를 확인하고 이유를 설명한 뒤 필요한 방법을 선택하는 과정으로 전문성을 보여줍니다.
정해진 운동을 먼저 제공하기보다 체형과 신체 기능, 실제 움직임을 확인한 뒤 필요한 방향을 결정합니다.
신체 평가와 실제 스포츠 움직임을 분리해서 보지 않습니다. 골퍼의 경우 신체 평가와 실제 스윙 움직임을 함께 확인합니다.
움직임 학습, 신체 능력 향상과 컨디셔닝을 현재 상태에 따라 하나의 과정으로 연결합니다.
프로선수, 주니어 선수, 아마추어 골퍼 및 다양한 스포츠 활동자의 트레이닝과 컨디셔닝 경험을 바탕으로 프로그램을 제공합니다.
FOUNDER / COACH
NETWORK & PARTNERSHIP
MOU
프로그램 연계
ASSESSMENT & CONTACT
현재 몸 상태와 움직임 고민, 운동 목적을 확인한 뒤 필요한 프로그램의 시작점을 함께 정리합니다.
